毎週の身体を動かす習慣に ウォーキング

本日は、毎週恒例となっているウォーキングを実施しました。
近くのグラウンドへ行き、ウォーキングクラブと野球同好会に分かれて身体を動かしました。
ウォーキングクラブのノルマは特にないですが、皆さん目標を決めて歩いて言いました。1周400mを8周していて、慣れている方は、息も切らさずに歩き切っていました（勿論、途中で休憩もしています）。
野球同好会は、守備練習とバッティング練習を行いました。
元野球部の方もいて本格的にやりたい…やれるはず…と思いつつも、自分の思ったように身体が動かなかったり、反応しなかったりで困っている部分もありました。
1人では、中々運動する習慣はつきにくいものですが、皆と一緒だと励まし合ったり、楽しんだりで意外と身体も動くものですね。
ただ、無理すると身体がきつくなるので、少しずつ慣れていってもらえれば良いと思います。
現在、雨天でなければ、毎週火曜日の午後がウォーキングの日になっています。グラウンドや公園に行っています。