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久しぶりにウォーキングに行きました♪

本日は火曜日です(*^-^*) 昨日の夜より雨が続き、ウォーキングに行けるか心配でしたが
昼前には雨もやみ、とても天気が良くウォーキング日和でした!

本日は『岩瀬文庫♪』に出かけてきました!天気もよく、日差しは暑いくらいでしたが、風も気持ちよく良い運動になりました!
岩瀬文庫の広場に大きな時計があるのですが、時計の周りに沢山お花で『~令和~』の文字が作られていました。

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とても綺麗でした✨新しい時代、『令和』が始まりもうすぐ一ヶ月経ちます・・・。
皆さんはどのように過ごしてきましたか?

明日よりまた気温も上がり暑くなる模様です!体調管理に気を付けて暑い夏に向けて体力を付けて行きましょう(*^-^*)
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熱中症対策

これから猛暑に耐える身体を作るために、乳製品を積極的に摂りましょう。運動後に牛乳やヨーグルトを摂ると、暑さに耐性ができます。これから真夏日も多くなると思いますので、熱中症に気をつけて無理をしないように注意しましょう。

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